Entspannung in Theorie und Praxis

Wer ständig angespannt ist, läuft Gefahr krank zu werden. Wir brauchen Entspannung. Warum ist Körperwahrnehmung wichtig? Welche Entspannungsmethoden sind vor biblischen Hintergrund unbedenklich? – Wie kann ich Ratsuchende zur Entspannung anleiten? (Dieser Kurs eignet sich als Vertiefungskurs im Bereich somatische Hilfestellungen)

Ziele

• Stressfaktoren identifizieren lernen
• Stress und Nervensystem
• Entspannung als gesundheitserhaltenden Gegenpol zu Stress verstehen
• Entspannungsmethoden in Theorie und Praxis kennenlernen

In

• Warum brauchen wir Entspannung?
• Was ist Stress?
• Stressbewältigung und Persönlichkeit
• Wie kommt man zur Entspannung?
• Entspannung im christlichen Kontext
• Einübung von Entspannungsmethoden (praktisch)
• Einordnung in das ABPS-Veränderungsmodell
• Fallbearbeitung

Methoden und Medien
Vortrag, Diskussion, Übungen, Gruppenarbeit, Fallstudie